Cómo crear un hogar libre de alérgenos

Técnicas de limpieza recomendadas

• Aspirado con filtro HEPA

  Atrapa polvo, ácaros y partículas diminutas que los filtros comunes no eliminan.

• Limpieza húmeda

  En lugar de sacudir, para evitar que los alérgenos se dispersen en el aire.

• Lavado de ropa de cama

  Con agua caliente, al menos una vez por semana para eliminar ácaros.

• Ventilación controlada

  Abre ventanas en horarios de baja contaminación o usa purificadores de aire.

Productos y cambios útiles

• Fundas antiácaros para colchones y almohadas.
• Cortinas lavables en lugar de persianas pesadas.
• Elimina alfombras o tapetes gruesos, que acumulan polvo y polen.
• Purificadores de aire con filtros HEPA para habitaciones principales.
• Productos de limpieza hipoalergénicos, sin fragancias fuertes ni químicos irritantes.

Hábitos que marcan la diferencia

• Dúchate y cambia de ropa al llegar a casa, especialmente en temporada de polen.
• Mantén a las mascotas fuera de las habitaciones si eres alérgico a su pelo o caspa.
• Evita fumar dentro del hogar, ya que el humo empeora las alergias respiratorias.
• Lava juguetes de peluche de los niños regularmente.

Conclusión